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今天你健身了吗?一套徒手力量训练 随时随地可锻炼

时间:2018-08-11   来源:华东财经网    作者:潇潇    
今天你健身了吗?一套徒手力量训练 随时随地可锻炼
今天你健身了吗?一套徒手力量训练,随时随地可锻炼。

  肥胖是由于身体脂肪过度堆积而造成的,肥胖的根本原因是长期的饮食中的热量高于身体耗费的热量。

  力量训练你可以整体地瘦下来同时该凸的地方凸出来。肌肉会更结实,皮肤会更紧绷。你可以瘦腰提臀。你的上臂和大腿会变成性感的椭圆形而不再是圆滚滚。

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  通过力量训练,你的身体已经变成一个消耗热量和脂肪的高效能机器,如果你是想要减少脂肪,以达到健美的目标,怎么能不做力量训练呢?

  八个简单高效的徒手训练,居家就能轻松完成 ,每个动作做3组 ,每组10-20次 ,组间休息时间为30s 。

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无论你有多忙

  花30分钟进行这八个徒手训练

  4周真的见效果!(增肌减脂)

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