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黑豆加它一起煮,轻松甩掉大肚腩,还能软血管、稳血压

时间:2018-10-24   来源:华东财经网    作者:季秋然    

原标题:黑豆加它一起煮,轻松甩掉大肚腩,还能软血管、稳血压

对于女性来说,“湿气肚”比较常见,其实女性有小肚子并不一定是肥胖导致的,大部分女性的小肚子多是因为湿气过重。

今天小健就教给您一个方法,不仅能够帮助去除湿气,还能软化血管、稳定血压,这个办法就是黑豆炖梨。

我们先来看看黑豆的养生功效。

吃药一堆,不如黑豆一把

黑豆性平、味甘,归心、脾、肾经,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、除湿利水等作用,可辅助治疗肾虚腰疼、腹胀水肿、自汗盗汗等。

李时珍在《本草纲目》中就有记载:“常食黑豆,可百病不生。”

现代医学研究证明,黑豆中不饱和脂肪酸含量高,有降低胆固醇、软化血管、防止动脉硬化阻塞的作用。

总之,黑豆对高血压、心脏病、肝脏、动脉硬化等老年性疾病大有益处。

其实黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,不仅能祛湿、软血管,把黑豆的功效都发挥出来;还可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈重及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题。

雪梨:百果之宗

秋天吃梨,还可以:

1促进胃肠蠕动

梨富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。

2保护肝脏

梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用。

3降低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

4有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎等等。

雪梨性凉,但蒸熟后其属性发生变化,没有那么寒凉了,尤其适合中老年人食用。

看到这,相信您一定想学这道黑豆炖梨的做法了。很简单,下面就告诉您。

黑豆炖梨

梨1个、黑豆2把,冰糖适量。

1、黑豆洗净,用清水泡发(黑豆提前泡发,和冰糖一起烹饪更香),最好泡30分钟左右,这样才能煮透煮烂。

2、梨洗净,切块,把梨块和黑豆倒入高压锅中。根据个人口味倒入适量冰糖,一般一把左右。

3、高压锅炖煮,一般7分钟上汽,上汽后30分钟方可关火。

日日食之,效果十分显著,可做早晚餐食用,即可做饭前甜汤食用。女性食之美容养颜、润肠瘦身!

黑豆养肾,可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等;梨有降血压、清肺止咳、开胃护肝、利尿通便等功效。一起吃,可以很好地祛湿气、降血压、稳血管。

做法简单,一学就会

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来源:健康圈

编辑:欧阳剑锋 实习编辑:杨懿返回搜狐,查看更多

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