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原来醋泡花生不可以软化血管?营养师:真正管用的是这2件事

时间:2018-10-24   来源:华东财经网    作者:季秋然    

原标题:原来醋泡花生不可以软化血管?营养师:真正管用的是这2件事

血管是机体中重要的组织,主要是血液流过的管道,很多人把血管比喻成“自来水管”,想要表达的意思就是血管它也会出现问题,甚至是有堵塞、老化等多种危险,成为威胁身体健康的因素。

有的人却说,这很简单,只要经常吃醋泡花生就可以了,它具有软化血管的作用,再也不用担心血管出现各种各样的问题了,事实真的是这样吗?

醋泡花生真的可以软化血管吗?

对于这个问题,大家不能一味地听传言所说。如果单从花生这种食物来看,它属于坚果的一种,其中含有膳食纤维、蛋白质、维生素C、胡萝卜素、烟酸、镁、钾、磷等多种营养物质,直接生吃或者是煮着吃,每天食用的量不超过35g,确实是一个好的食材选择,对预防便秘、预防心血管疾病都有益处。

再来看下醋,有的人认为即便是醋不泡着花生去食用,醋本身也是可以软化血管的。事实却并非如此,醋中最多的成分是醋酸,在卡了鱼刺后,一些人也会狂喝醋。这样的做法,都是非常典型的误区。

醋酸不仅不会一直停留在我们需要的地方,不管是嗓子的部位,还是血管当中,人体都会有消化系统,尤其是这些醋酸到达小肠当中。它是我们体内消化的组织,里面多是碱性的溶液,两者发生反应,便会给中和没了,即便是放入花生,也是同样的效果。

所以,出现卡鱼刺的情况,如果卡的地方比较深,需及时去医院处理。对于还在用醋泡花生软化血管的人也别再这么做了,很可能会因为食用比较多的醋泡花生,增加肥胖、损伤食道等多种危险,都是不利于健康的方式。

1、真正对血管健康有益的方式是:戒烟

对于经常吸烟的人,你有没有发现你会经常出现乏力、头晕、容易腿脚抽筋等现象,这些不适感都跟血管健康出现异常有关,长期的吸烟人群会明显增加心血管疾病的发生概率。

相反,在一项研究上曾证实,不管戒烟多长时间,对心血管疾病都是有益的,如果你戒烟的时间还能够达到4年多,那么还会降低54%左右的心血管疾病发生危险。

2、真正对血管健康有益的方式是:适量运动

不管是年龄大的人群,还是年龄小的人群,运动都是健康的基础。长期的坚持运动,最直接的好处就是可以促进体内的新陈代谢、促进血液循环,对预防心血管疾病以及降低心血管疾病死亡的危险都有益。

各位朋友,你经常吃醋泡花生吗?平时又会做哪些对血管健康有益的事?不妨在下方评论中留言,说说你的养生经验。返回搜狐,查看更多

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