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饭后做这5件事容易短命,第1条你可能就中招了!

时间:2018-10-24   来源:华东财经网    作者:季秋然    

原标题:饭后做这5件事容易短命,第1条你可能就中招了!

“民以食为天”,吃饭是必不可少的健康生活方式,然而吃饭之后,你的所作所为是不是还依然健康呢?下面就来说说饭后千万别做的事情有哪些。

1、饭后吸烟

饭后吸烟比平时吸烟的危害会更大,因为吃饭后消化道血液循环增多,烟中的有害成分就会大量被身体吸收,对肝脏,大脑等部位都会造成损害,导致疾病。

2、饭后喝茶

有很多人在饭后都喜欢喝些浓茶,这也是不对的,茶叶中含有大量的鞣酸,饮用后可能会影响蛋白质的吸收,导致消化不良,长期饭后喝茶也会出现缺铁性贫血的状况。

3、饭后吃水果

其实这是错误的生活习惯,多数水果中都含有单糖类物质,饭后吃水果很容易出现食物消化不良的状况,食物停留时间长,就会出现腹泻,腹胀,胃酸过多,便秘等状况,水果最好在饭后两到三个小时后在吃,或者在饭前一个小时吃也可以。另外,在吃了鱼虾后也不宜吃酸性水果,会导致肠胃不适。

4、饭后运动

虽然说“饭后百步,活到九十九”,但是老年人最好不要运动,尤其是饭后半个小时内,肠胃会很沉重,这个时候运动会影响消化功能,一些患有冠心病,心肌梗塞的老人可能会导致头晕乏力,肢体麻木等状况。

5、饭后睡觉

饭后也不宜立刻就睡觉,这个时候消化机能正处于运动状态,睡觉会影响食物的吸收消化,也可能导致大脑局部供血不足导致中风。返回搜狐,查看更多

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