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益百分三伏养生 不可错过的三伏灸,赶快“灸”起来!

益百分三伏养生 | 不可错过的三伏灸,赶快“灸”起来!

中医有“夏养三伏”的说法,“伏”的原义是隐伏、藏伏的意思,表示阴气受阳气所迫藏伏到地下,反映了三伏天的阳气之盛。

三伏天,是自然界阳气最盛的时期,这时利用夏季阳旺阳升,人体阳气在夏季有随之欲升欲旺的趋势,体内凝寒之气也处于易解的状态。

中医强调“春夏养阳”“夏养三伏”,正所谓“热能温阳、阳能祛寒”,三伏天艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处,天人合一,最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态,以达到“正气存内,邪不可干”的目的。

/01/为什么要做“三伏灸”

三伏灸聚集了【天时、地利、人和】,是帮助人体驱寒祛湿的最佳时期,此时艾灸,热力和药力最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。

①冬病夏调

一些好发于冬季,或在冬季加重的虚寒性疾病(也叫“冬病”),如支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎、过敏性鼻炎、慢性咳嗽等。

在病情缓解的夏季,采取艾灸的方式来调整体质、以热驱寒,可起到减少病情发作机会或减轻其症状的作用。

临床实践表明,有些冬病,冬天调理效果较差,而在夏天进行调理往往能起到事半功倍的效果。

②排出积寒

三伏天阳气隆盛,人体腠理开泄,此时在体表穴位施灸,有利于使艾热纯阳随着气血经络温煦脏腑,驱散人体内积累的阴寒、湿邪之气。

同时,也有助于调节脏腑功能,恢复机体阴阳平衡,使机体的卫外能力得到增强。

③强健体质

夏令三伏,机体各种机能条达、经络通畅之时,正是扶正培本、滋养阳气的有利时机。

根据“春夏养阳”的思想,通过艾灸培本以扶助正气,以艾火的纯阳,结合三伏天时双重阳气,作用于人体腧穴,有加强养阳通络、调理气血之效,可以达到事半功倍的效果。

/02/三伏灸能帮助调理什么症状?

①关节保养

②脾胃调理

③宫寒痛经

④过敏性鼻炎、慢性鼻炎

⑤支气管哮喘、慢性支气管炎

⑥增强体质、扶阳固本(上火人不灸)

⑦儿科

以上方案每穴灸1-2遍,可在每个伏天起连灸三天,共12天,亦可隔2-3天一次。

/03/

三伏灸饮食禁忌?

、忌烟、酒。

2、忌辛辣之品,如肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊 肉和新鲜桂圆或荔枝等等,以防燥热内盛,暗耗津精。

3、忌大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜、冰水冷饮等寒凉之品,以免引起过敏、脾胃虚弱或减弱调理的效果。

4、忌肥甘滋腻之品,如红烧肉、炸鸡等。

5、多事瓜果蔬菜,少食冰凉寒冷之品。

/04/

三伏灸注意事项?

1、孕妇、心脏病患者、皮肤严重过敏人群不宜采用。

2、艾灸后禁冷水洗澡,禁风吹。

3、艾灸期间应注意病情变化和有无不良反应。

4、三伏灸乃养生保健之道,重在预防、调理、缓解。当病痛严重时,患者应及时到医院相应科室对症治疗,以免延误病情。

5、艾灸后可以来一杯温开水帮助身体的垃圾,通过体液代谢出去。

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作者: admin

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